Senam Irama: Keindahan Gerakan dan Musik

Senam irama adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh yang indah dan harmonis dengan musik. Senam irama sering disebut juga sebagai senam ritmik atau senam artistik. Senam irama biasanya dilakukan oleh perempuan, tetapi ada juga senam irama untuk laki-laki. Senam irama dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok. Senam irama biasanya dilakukan di atas matras atau lantai. Senam irama menggunakan alat-alat seperti tali, pita, bola, gada, dan lingkaran. Senam irama memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Senam irama dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, koordinasi, dan keseimbangan. Senam irama juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood. Sejarah Senam Irama Senam irama memiliki akar sejarah yang panjang dan menarik. Konsep dasar senam irama sebenarnya telah ada sejak zaman Yunani Kuno, di mana gerakan tubuh dipadukan dengan musik sebagai bagian da...